Schmerz verstehen – mit Achtsamkeit und Bewegung heilen
Schmerzen belasten nicht nur den Körper, sondern auch das seelische Wohlbefinden. Sie können den Alltag einschränken, Schlaf rauben und die Lebensfreude mindern. In meiner Praxis verbinde ich bewährte physiotherapeutische Methoden mit einem achtsamen, ganzheitlichen Blick auf Ihre Beschwerden.
Physiotherapie bei Schmerzen – mehr als nur Bewegung
Ob Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden oder chronische Schmerzen: Jeder Schmerz hat seine Geschichte. Gemeinsam gehen wir dieser auf den Grund – achtsam, wertschätzend und ohne Druck. In der Behandlung stehen Sie als ganzer Mensch im Mittelpunkt, nicht nur das schmerzende Körperteil.
Wie Achtsamkeit hilft
Achtsamkeit bedeutet, dem eigenen Körper wieder zuzuhören. Schmerzen bewusst wahrzunehmen, ohne gleich in Anspannung oder Angst zu verfallen. Das schafft Raum für Veränderung – und oft auch für Linderung.
Mein Ansatz für Sie:
- Sanfte Mobilisation und gezielte Bewegungstherapie
- Atemtechniken und achtsame Körperwahrnehmung
- Muskelentspannung und Stressreduktion
- Individuelle Übungen für zu Hause
- Gespräche auf Augenhöhe – denn Ihre Erfahrung zählt
Ziele der Therapie:
- Schmerzen besser verstehen und bewältigen
- Beweglichkeit und Kraft zurückgewinnen
- Selbstvertrauen in den eigenen Körper stärken
- Den Alltag wieder aktiv und mit Freude gestalten
Ich begleite Sie Schritt für Schritt – mit Fachwissen, Empathie und Ruhe.
Vereinbaren Sie gerne ein persönliches Gespräch – und gehen wir gemeinsam den Weg zu mehr Leichtigkeit.
